Stresul si nervozitatea sunt cei mai mari dusmani invizibili ai sanatatii mintale si ai corpului uman.
Exista multe aspecte si multe fete si manifestari ale stresului si ale starilor de nervozitate ce aduc un dezechilibru vietii noastre de zi cu zi, atat din punct de vedere fizic cat si mental.
Poverile pe care le purtam zilnic, grijile si lipsa pauzelor, viata fara echilibru ne pot distruge sanatatea si puterea daca sunt lasate necontrolate.
Invata cum sa traiesti o viata fara stres
Printre primele lucruri pe care trebuie sa le faci este sa constientizezi ca trebuie sa ai o viata echilibrata. Acorda-i corpului tau timp de odihna atunci cand iti cere, mananca la ore regulate, nu sari peste mesele importante ale zilei, pastreaza diete daca este cazul, munceste fara sa te suprasoliciti si invata cum sa reactionezi in fata situatiilor stresante la care esti supus.
Invata care sunt limitele tale si ale organismului tau si gestioneaza mai bine detasarea emotionala si fizica de orice situatie stresanta care iti apare.
Alege NervoStress, un supliment alimentar conceput special sa te ajute sa te linistesti in perioadele stresante.
NervoStress este un supliment alimentar ce contine 5 ingrediente active ce te ajuta sa scapi de stres chiar si in cele mai tensionate situatii.
Valeriana
Valeriana are un efect sedativ asupra sistemului nervos central si este recomandata pentru insomnie si cefalee.
Valeriana previne spasmele si convulsiile, sustine activitatea biliara si gastro-intestinala, sustine sistemul cardiovascular si reduce tensiunea arteriala.
Hameiul
Hameiul are un efect sedativ si ajuta la tratarea diferitelor boli cauzate de disfunctia sistemului nervos.
Hameiul imbunatateste functiile digestive si sustine activitatea stomacului.
Hameiul si valeriana asigura un efect imediat iar EFSA confirma ca aceasta combinatie are un efect sedativ.
L-tryptophan
Creierul uman necesita triptofan (aminoacid), un neurotransmitator asociat cu normalizarea starii de bine. Endorfinele, sau hormonii de fericire din celulele nervoase sunt formate din aminoacizi L-triptofan.
S-a dovedit ca persoanele care sufera de depresie au un nivel scazut de endorfine in organism.
L-triptofanul exercita functii importante in organism. Regleaza atat echilibrul sistemului nervos, stabilitatea mentala, somnul cat si starea generala de spirit.
Magneziul
Magneziul este vital pentru sistemul nervos deoarece stabilizeaza membranele celulelor nervoase, reduce iritabilitatea si ajuta la echilibrarea ionilor de Ca2+, Na+ si K+.
Magneziul protejeaza atat inima cat si sistemul vascular.
Deficitul de magneziu poate provoca:
– stari de oboseala
– anxietate
– crampe musculare
– slabiciune
– pierderea energiei
– insomnie
Comentarii recente